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고삼차는 고삼의 뿌리로 만든 차로, 한방에서 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 고삼은 한국, 일본, 중국, 러시아 원산의 다년생 초본식물로, 사포닌, 플라보노이드, 탄닌 등의 유효 성분을 함유하고 있어 다양한 효능이 있고 아주 쓴맛을 가지고 있습니다. 오늘은 고삼차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 고삼차의 주요 효능
◼️ 기력 증진 : 고삼은 인삼과 유사한 성분을 함유하고 있어 기력을 증진하는 효과가 있습니다. 피로 회복, 면역력 강화, 기억력 향상에 도움이 됩니다.
◼️ 항암 효과 : 고삼은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하는 효과가 있습니다.
◼️ 항염 작용 : 고삼은 항염 작용을 하여 기관지염, 폐렴, 결핵 등의 염증성 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
◼️ 기관지 건강 : 고삼은 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 가래를 삭히고 기침을 멎게 하는 등 호흡기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
◼️ 혈액순환 개선 : 고삼은 혈액순환을 개선하여 혈압을 낮추고, 심혈관 질환(뇌졸중, 심근경색 등) 예방에 도움이 됩니다.
◼️ 위장 건강 개선 : 고삼은 소화 기능을 촉진하고 위장 점막을 보호하는 효과가 있습니다. 위염, 위궤양, 식욕부진 등에 도움이 됩니다.
◼️ 피부 건강 개선 : 고삼은 피부 미백, 주름 개선, 피부 보습에 도움이 되는 효능이 있습니다.
2. 고삼차 끊이는 방법
고삼차를 끓일 때는 고삼 1g을 뜨거운 물 200ml에 넣고 30분 정도 우려내면 됩니다. 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
3. 유의점
◼️ 고삼차는 모든 사람에게 적합한 약재는 아닙니다. 평소에 열이 많거나, 어지럼증, 두통 등의 증상이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
◼️ 임산부 : 고삼은 자궁 수축을 유발할 수 있으므로, 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
◼️ 수유부 : 고삼은 모유의 양을 감소시킬 수 있으므로, 수유부는 섭취에 주의해야 합니다.
◼️ 알레르기 : 고삼에 알레르기가 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
◼️ 과다 섭취는 두통, 불면증, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
4. 고삼차가 필요한 사람
◼️ 피로가 쉽게 쌓이는 사람
◼️ 면역력이 약한 사람
◼️ 스트레스를 많이 받는 사람
◼️ 수험생, 운동선수 등 체력 소모가 많은 사람
◼️ 혈관 질환이 있는 사람
◼️ 위장 기능이 약한 사람
◼️ 피부 건강을 챙기고 싶은 사람